Myślisz sobie, że otyłość Ciebie nie dotyczy bo masz prawidłowe BMI? Nie zawsze musi tak właśnie być. Najnowsze badania naukowe wskazują na fakt, iż można być otyłym na podstawie obwodu w talii. Jeżeli jesteś kobietą i masz powyżej 80 cm w talii lub mężczyzną, który ma powyżej 94 cm w talii ten artykuł jest dla Ciebie.

Sposób, w jaki wybierasz, przechowujesz czy przygotowujesz potrawy, zwłaszcza owoce i warzywa ma wpływ na zawarte w nich składniki odżywcze. To w jaki sposób przygotujesz owoce i warzywa jest kluczowe, aby nie utracić ich najbardziej wartościowych składników, a nawet lepiej je przyswoić.

Zmobilizuj się! Gdy zaczynasz dzień od ćwiczeń, masz większą szansę na wybór zdrowszej żywności przez resztę dnia. Rano mamy ochotę sięgnąć po wysokokaloryczne ciasteczko czy muffinkę, czyli słodkie, tłuste produkty, aby poprawić sobie humor w te jesienne dni.

W nawiązaniu do poprzedniego wpisu na naszym blogu, raz jeszcze pragniemy przypomnieć jakie role odgrywa białko i błonnik w naszej codziennej diecie.

My, Dystrybutorzy Herbalife mamy dostęp do szeregu szkoleń, które są prowadzone przez Członków Rady Naukowej Herbalife Nutrition z całego świata. Ostatni Nutriwebinar na temat potrzeb naszego organizmu poprowadził dla nas dr David Heber. 

Wraz z końcem wakacji zaczynamy myśleć o jesieni. Nic dziwnego… Temperatura spadła i niestety łapiemy infekcje. Nasz system odpornościowy przyzwyczajony do upałów przez ostatnie dwa miesiące nie ma siły walczyć. Podczas chłodniejszej pogody można łatwiej złapać kaszel i katar. Dlatego nadeszła odpowiednia pora, aby przypomnieć sobie jak dzięki odżywianiu utrzymać swój system immunologiczny w świetnej formie.

Czy wiesz, że… Herbalife Nutrition to Marka Nr 1 w branży. Za naszymi innowacyjnymi produktami stoi sztab naukowców z tytułami doktorskimi, którzy pełnią rolę doradców. Herbalife gwarantuje, że nasze produkty są skuteczne, pewne i poparte naukową wiedzą.

Kiedy rzucasz sobie wyzwanie w trakcie treningu, zapewne spocisz się bardziej niż zwykle, zwłaszcza jeżeli ćwiczysz na zewnątrz w ciepły, słoneczny dzień lub w pomieszczeniu, w którym jest ciepło. Pamiętaj o odpowiednim uzupełnieniu płynów.

Kiedy należy stosować odżywianie sportowe? Odpowiedz brzmi- cały czas. Zwłaszcza jeżeli pragniesz utrzymać ciało w dobrej kondycji. Zadbaj o odpowiednie odżywianie przed, w trakcie, a także po ćwiczeniach (o czym często zapominamy).

W czasach, których żyjemy zarówno kobiety, jak i mężczyźni nieustannie poszukują rozwiązań przeciw starzeniu się. Dlatego też nauka bada wszystkie wymiary efektów procesu starzenia.

Czy to możliwe, aby przekąski były zdrowe? Ależ TAK!

Zdrowe przekąski to produkty, które dostarczają naszemu organizmowi niewielkiej ilości kalorii, a jednocześnie w znacznym stopniu wypełniają żołądek i zapewniają uczucie sytości.

A zatem jakie przekąski wybierać?

W dzisiejszych czasach jesteśmy coraz bardziej zapracowani…żyjemy w ciągłym biegu. Jesteśmy pokoleniem, które robi wszystko - praca, dom, relacje, rodzina, znajomi… nic dziwnego, że czujemy się wyczerpani!

Otyłość stała się chorobą cywilizacyjną , a jej skutki są znaczące dla naszego zdrowia. Wysoki cholesterol, cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, choroby serca, zwyrodnienia stawów czy niedoczynność tarczycy – to najczęstsze choroby związane z otyłością.

Zazwyczaj jesteśmy zabiegani. To fakt. Każdego dnia od rana do wieczora mamy mnóstwo zajęć. Niestety mamy również tendencję do tego, by w ciągu dnia jeść mniej, niż powinniśmy, a wieczorami nadrabiamy straty i jemy o wiele za dużo.

Trafiłeś na naszą stronę bo chciałbyś zrzucić zbędne kilogramy? Lepiej się czuć? Mieć więcej energii każdego dnia? Doskonale trafiłeś! Z tego wpisu dowiesz się na czym polega dieta oparta na produktach Herbalife.

Czasami, ba nawet często zapominamy jak ważnym aspektem w procesie odchudzania jest woda. Odpowiednie nawodnienie organizmu to klucz do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Dodatkowo nasza skóra i jej kondycja znacznie się poprawią.

Nadeszła wiosna, a wraz z nią lada moment pojawia się nowalijki. Korzystajmy z tego czasu i wypełnijmy swoją dietę warzywami i sezonowymi owocami, które są zalecane jako główny składnik dziennego menu.

Z okazji nadchodzącej wielkim krokami wiosny krótkie podsumowanie jak zadbać o swoją cerę by być gotowym na odsłonięcie ciała kiedy promyki słońca będą coraz częstsze. Hurra!

Kiedy ćwiczysz, podczas pocenia się tracisz ważne sole tj. sód czy potas. Należy je uzupełnić, tak samo jak płyny.

Jedz z myślą o odżywianiu. Poprawienie nawyków zdrowotnych zaczyna się w kuchni.