Dieta Herbalife - na czym polega?
Podstawowy plan diety to zastąpienie dwóch posiłków w ciągu dnia koktajlem Herbalife Formuła 1. Nasz koktajl odżywczy Formuła 1 o wyśmienitym waniliowo-śmietankowym smaku doskonale sprawdzi się w roli pełnowartościowego dania i zastąpi śniadanie, obiad lub kolację. Szczególnie dobrym wyborem jest przyjmowanie koktajlu odżywczego w roli śniadania, które powinno być najbardziej energetycznym posiłkiem w ciągu dnia. Stosując go w ten sposób:
-
pobudzisz metabolizm już na początku dnia,
-
zapewnisz sobie odpowiedni poziom glukozy we krwi, dzięki czemu odzyskasz energię i utrzymasz ją przez cały dzień,
-
dostarczysz organizmowi witaminy i składniki odżywcze.
Jeśli zależy Ci na redukcji masy ciała, polecamy zastąpienie koktajlem Herbalife dwóch głównych posiłków dziennie. W pozostałych porach dnia należy przyjmować pełnowartościowe, zdrowe pokarmy.
Jeśli zależy Ci na kontrolowaniu wagi, budowaniu masy mięśniowej i zdrowym odżywianiu, koktajl proteinowy Herbalife to doskonały wybór dla Ciebie. Dzięki zastąpieniu jednego posiłku dziennie, na przykład śniadania, produktem Formuła 1:
-
utrzymasz pod kontrolą liczbę przyjmowanych kalorii, dzięki czemu łatwiej schudniesz lub utrzymasz prawidłową masę ciała,
-
bezpiecznie zbudujesz formę w czasie treningu,
-
dostarczysz swojemu organizmowi dzienną dawkę błonnika - aż 5 g w porcji produktu,
-
przyjmiesz co najmniej jedną trzecią referencyjnych wartości spożycia 25 witamin i składników mineralnych, w tym chromu, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
Zależy Tobie na własnym zdrowiu, ale niekoniecznie chcesz chudnąć?
A może zapominasz, że zdrowe śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia? Właśnie dla Ciebie zostało przygotowane śniadanie oparte na produktach Herbalife
Jeżeli żyjesz w ciągłym biegu i nie masz czasu na przygotowanie śniadania sięgnij po następujące produkty Herbalife:
-
Koktajl Formuła 1 w dowolnie wybranym przez Ciebie smaku
Możesz również dodać napój błonnikowy do ulubionego koktajlu F1.
Więcej na temat zdrowego śniadania przeczytasz w jednym z naszych wcześniejszych wpisów.
Zdrowa przekąska: wybierz warzywo lub owoc
Więcej na ten temat pisaliśmy w przedostatnim wpisie na naszym blogu
Jako przekąski polecamy również produkty Herbalife:
-
Batony proteinowe Batony proteinowe Herbalife to smaczne i zdrowe przekąski. Każdy batonik zawiera około 140 kcal i jest oddzielnie pakowany dla zachowania swojej świeżości. Dbasz o figurę a jednocześnie utrzymujesz energię na zrównoważonym poziomie. Zawierają zbilansowane połączenie białka i węglowodanów dla zapewnienia odpowiedniego uwalniania energii. Dzięki wysokiej zawartości białka jak i węglowodanów na dłużej zachowasz poczucie sytości i unikniesz niezdrowego podjadania między posiłkami, jednocześnie przygotowując ciało do treningu. Batony proteinowe Herbalife nie wzbudzą w Tobie poczucia winy kiedy sięgasz po przekąskę i do tego smakują wspaniale.
-
Orzeszki sojowe Prażone orzeszki sojowe zawierają 9 g białka w opakowaniu, które wspomaga budowę beztłuszczowej masy mięśniowej, a to tylko 113 kcal. Pomogą Tobie uzyskać więcej białka w diecie. To wyśmienita,prażona i lekko solona przekąska. Kartonik orzeszków to osobno pakowane porcje, po które będziesz mógł sięgnąć w każdym momencie, nawet wtedy kiedy jesteś w biegu i nie masz czasu.
-
Zupę pomidorową Herbalife Produkt jest wybierany zarówno przez wielbicieli pysznych polskich zup, jak i osoby, których celem jest kontrola wagi. Bez względu na to, do której grupy należysz, możesz mieć pewność, że danie dostarczy do Twojego organizmu niezbędne składniki. Znajdujący się w posiłku prebiotyczny błonnik inulina doskonale wspiera proces trawienia. Ponadto produkt zawiera aż osiem razy więcej białka niż zupa pomidorowa kupiona w restauracji czy ugotowana w domu. Oczywiście w składzie jest również likopen ‒ przeciwutleniacz, który naturalnie występuje w pomidorach.
-
Chipsy proteinowe w dwóch smakach barbecue lub cebulowo - ziołowym Chipsy proteinowe od Herbalife nie są smażone. Przygotowujemy je, używając wysokiej temperatury i ciśnienia, by zaoferować Ci przekąskę zawierającą o 50% mniej tłuszczu niż smażone chipsy ziemniaczane. Chipsy są bogate w białko grochu i są bezglutenowe.
Obiad:
Powinien być to posiłek w granicach 800 kcal przygotowany najlepiej własnoręcznie, ze świeżych i zdrowych produktów. Zadbaj o to aby wybierać kurczaka/indyka, rybę lub chudą wołowinę z dodatkiem warzyw, zdrowych tłuszczy dla smaku, z dodatkiem naturalnych przypraw. Nie zapomnij o produktach pełnoziarnistych tj., ryż brązowy, fasola, groch, soczewica, kasze. Poniżej mała ściąga 😊
Na obiad możesz także wypić koktajl Formuła F1, jednak pamiętaj, że koktajlem zastępujesz 2 posiłki dziennie w ramach diety niskokalorycznej.
Zdrowa kolacja
Pamiętaj, że po całym dniu należy zadbać o zdrowy pełnowartościowy posiłek, zjedzony najlepiej na min 2 h przed snem. Nie czekaj do nocy, aż włączy się ośrodek głodu gdy tylko położysz się do łóżka. Jeśli na obiad zjadłeś tradycyjny posiłek na kolacje przygotuj swój ulubiony koktajl Formuła F1 w ramach diety niskokalorycznej. Jeżeli zależy Tobie na utrzymaniu aktualnej wagi ciała koktajlem zastępujesz jedynie jeden posiłek w ciągu dnia: śniadanie, obiad lub kolację.
Widzisz jakie to proste? Osiągnięcie zdrowej wagi może odmienić Twoje życie i wymaga silnej woli, jednak jest tego warte! Z produktami Herbalife Nutrition nie musisz rezygnować z ulubionych smaków. Nasz system wsparcia pomoże osiągnąć Twój cel, zachować motywację i czerpać korzyści z prawidłowego odżywiania i regularnych ćwiczeń.
Aby odnieść pełen sukcesu weź pod uwagę kilka czynników:
-
Dobieraj odpowiednie produkty
-
Regularnie przyjmuj i nie pomijaj posiłków. Pilnuj aby między posiłkami były odstępy 3-4 godzinne.
-
Pij wodę w ilości min. 1,5 -2,0 litra dziennie
-
Zadbaj o aktywny tryb życia - najlepiej min. 5 razy w tygodniu po 30 min
Pamiętaj, że zawsze możesz do nas napisać lub zadzwonić 😊 Jesteśmy Niezależnym Dystrybutorem Herbalife i o ferujemy tylko oryginalne produkty, prosto od producenta. Bierzemy udział we wszystkich szkoleniach Herbalife, aby jak najlepiej dobrać odpowiednie dla Ciebie produkty 😊 Zapraszamy!
